Le repos est souvent sous-estimé dans les programmes d'entraînement, pourtant il joue un rôle crucial dans la récupération et la performance sportive. Après une séance d'entraînement intense, les muscles ont besoin de temps pour se régénérer et se renforcer Le sommeil, en particulier, est indispensable pour la réparation musculaire et la consolidation des apprentissages
Les bienfaits du repos :
- Récupération musculaire : Permet la réparation des fibres musculaires endommagées et le développement de la force
- Prévention des blessures : Réduit le risque de blessures liées à la fatigue
- Amélioration des performances : Favorise une meilleure concentration et une vigilance accrue
Comment StrapFlow peut aider ? En améliorant la respiration, nos strips nasaux StrapFlow peuvent aider les athlètes à mieux dormir et à récupérer plus efficacement. Une meilleure oxygénation pendant le sommeil favorise la régénération musculaire et la récupération globale.
